استفسار
أكثر مسلسل تركي تتحمس لمتابعته ؟
مسلسل عطر الأمس
مسلسل حرب الورود
مسلسل بنات الشمس
مسلسل ثأر الأخوة
مسلسل هوى الروح 2
مسلسل مد و جزر 2
شاهد مسلسلات تركية
تابعونا على فيس بوك

العلماء يفندون نظرية الـ 8 أكواب ماء في اليوم
التاريخ 13/10/2016 05:14  
كثيرا ما ينصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا من أجل صحة جيدة لكن دراسة جديدة أشارت إلى ان هذه "القاعدة"، ليس من الضروري ان تنطبق على الجميع.



كثيرا ما ينصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا من أجل صحة جيدة لكن دراسة جديدة أشارت إلى ان هذه "القاعدة"، ليس من الضروري ان تنطبق على الجميع.

وأظهر بحث جديد أن هناك طريقة بسيطة لمعرفة كمية المياه التي نحتاجها من المياه يوميا، وهي "مجرد الاستماع إلى جسمك". وقد يبدو ذلك غريبا إلى حد ما، لكن الباحثين أكدوا انه إن لم يكن هناك حاجة لشرب الماء فإن ابتلاعه يصبح صعبا، لذلك ينصح الخبراء بالاستماع أكثر إلى ما يريده الحلق.

و قال الباحث مايكل فاريل من جامعة موناش في أستراليا إنه "يجب تناول الماء عند الشعور بالعطش أو عند حاجة الجسم إليه"، لأن الإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى ما يسمى التسمم المائي أو نقص الصوديوم فى الدم، وهى حالة تحدث عندما تكون المستويات الحيوية من الصوديوم في الدم منخفضة بشكل غير طبيعي، ويمكن أن تؤدي إلى الخمول والغثيان والتشنجات والغيبوبة وحتى الموت.

وللتحقق من هذه النتائج اعتمد الباحثون على تقييم كمية الجهد الذي يبذله 20 مشاركا في شرب الماء من خلال وضعيتين هما: شرب الماء بعد التمارين عندما يكونون عطشى وشرب الماء بكميات كبيرة في وقت لاحق دون الإحساس بالعطش.

كما استخدم فريق التصوير الرنين المغناطيسي (fMRI)، فوجد الباحثون أن هناك زيادة في الجهد المبذول بمقدار ثلاثة أضعاف حيث أن نطاق الفص الجبهي الأيمن من المخ كان نشطا أكثر بكثير من نشاطه في حالة شرب الماء بعد العطش فقط.

والمطلوب الآن هو مزيد من البحث لتأكيد نتائج هذه الدراسة والتثبت من العلاقة بين الإفراط في شرب كميات من الماء وعملية "تثبيط البلع" من أجل الحفاظ على صحة جيدة.
4637
5 آلاف دراجة نارية "تحمي" ترامب في يوم تنصيبه
    سيشارك أكثر من 5 آلاف من سائقي الدراجات النارية، الجمعة، بحفل تنصيب الرئيس المنتخب دونالد ترامب، في واشنطن، في خطوة تعبر عن دعمهم ومساندتهم، وربما حمايتهم أيضا، للرئيس الأميركي الجديد.
4633
الانتقام الجميل.. عندما يفشل مخطط الزواج
    قبل عام واحد، كانت المدونة كاتي كولينز على وشك الزواج، إلا أن شريكها هجرها في آخر لحظة، فتغيرت مخططاتها، وقررت أن تنتقم لنفسها على طريقتها
4626
قصة نجاح مصري من التشرد إلى افتتاح شركته الخاصة
    عندما بلغ الصف السادس، قام المصري معاوية الديب بترك تعليمه المدرسي ليبدأ العمل لمدة 12 ساعة في مطعم بيتزا مقابل 20 دولار لكل ساعة في منطقة كوينز بمدينة نيويورك الأمريكية، عائلته غاصت بالفقر بعد الهجرة إلى الولايات المتحدة وأراد المساعدة قدر استطاعته بدفع الفواتير.
4623
"أجراس الأبقار" تحرم دنماركية من جنسية سويسرا
    حرمت ناشطة في في مجال حقوق الحيوانات من الجنسية السويسرية بعد تقدم مجموعة من الأشخاص بشكاوى ضدها بسبب اعتراضها "أجراس الأبقار"، وهو تقليد شعبي في البلاد.
4621
ثلاثة أسود تقتل طبيبا أردنيا ومساعده
    توفي طبيب بيطري ومساعده عقب تعرضهما لهجوم من ثلاثة أسود في مأوى الحيوانات المفترسة بمنطقة الكمالية في محافظة البلقاء بالأردن، وفق ما ذكرت تقارير إعلامية الأحد.
4615
انتحار أدولف هتلر.. بين الحقيقة والخيال
    زعمت تقارير إعلامية أن الزعيم النازي أدولف هتلر لم يمت أو ينتحر في مخبأه في برلين وإنما جرى نقله سرا إلى مجمع عسكري في الأرجنتين.
4613
سقط من أطول برج بأوروبا .. واللوم على "سيلفي"
    سقط مراهق من الدور الـ86 في أطول برج في القارة الأوروبية، حيث قالت تقارير إنه كان يلتقط صورة ذاتية (سيلفي).
4612
نصائح لكل برج ! هذه أسوأ عاداتك ، تخلص منها !
    كل واحد منا يملك بعض العادات السيئة ن أو على الأقل غير المحببة ، فلا أحد كامل لكن بامكاننا على الاقل ان نحاول اظهار الصورة الافضل لنا . تعرفي على اسوأ عادات الأبراج ال 12 .
4606
أسعد رجل في 2017.. ربح الملايين في ثوان
    أضاف رجل أعمال برازيلي إلى ثروته 3 ملايين ونصف المليون دولار، بعدما صادفه حسن حظ استثنائي مؤخرا.